Enseñar a un adulto a nadar no es enseñar una técnica. Es desarmar, con paciencia, un miedo que se lleva encima desde la infancia.
Nadie pasa al siguiente hasta que el anterior deja de costarle. No hay calendario fijo: hay un orden fijo, y cada nivel construye la base del que viene.
Entrada progresiva, respiración y primeras sumersiones. Acá no se nada: se pierde el miedo.
Para pasar al siguiente: Mejorar el equilibrio · coordinar la respiración · realizar sumersión · disminuir el miedo · aprender reglas básicas de supervivencia.
Sumersión con confianza y flotación sin apoyo, en ventral y dorsal.
Para pasar al siguiente: Excelente coordinación en la respiración · flotar en dorsal y ventral sin apoyo · aprender a deslizar en el agua.
Pateo, braceo y respiración lateral coordinados. Se cruza la piscina.
Para pasar al siguiente: Coordinación de pateo en flecha 25 metros · respiración, pateo y braceo circular · sumersiones con pateo de 5 a 7 metros.
Técnica del estilo libre y espalda completo, e iniciación a mariposa.
Para pasar al siguiente: Coordinación de pateo, braceo y respiración lateral · técnica del estilo libre · estilo espalda completo · lanzamientos en flecha.
Domina dos estilos y mantiene ritmo sostenido.
Los cuatro estilos, trabajo de fondo y afinamiento técnico.
Para pasar al siguiente: Dominio de los cuatro estilos · nados prolongados · técnicas de remo y recobro.
Para quien le teme al agua y todavía no entra. Se trabaja el ingreso, la confianza y las reglas de seguridad.
Todos los planes incluyen el video de tu clase. Grabamos la misma toma cada mes: a los cuatro meses no tienes que creernos, lo ves. Tus videos son privados y solo se publican con tu autorización firmada.
